Etre Heureux

La médiumnité est souvent associée à la communication avec les esprits et les guides spirituels. Cependant, elle peut également être considérée comme un outil précieux...

Nous souffrons tous au moins un peu chaque jour, la liste des causes est très longue : Inquiétude, anxiété, Irritation, souhait que les choses soient...

Vous allez voir dans cet article qu’avoir ou ne pas avoir du temps pour méditer n’est pas le véritable souci car chaque chose que vous...

L’anxiété est la façon de notre corps de nous dire que nous devons changer quelque chose sur nous-mêmes et sur notre façon de voir les...

La chance et la malchance a beaucoup à voir dans notre état d’esprit et dans notre regard. Dans cet article, vous découvrirez une belle histoire...

Certaines personnes pratiquent la méditation dans le silence alors que d’autres préfèrent être accompagnés d’une musique de méditation pour les guider. Qu’est-ce qui est le...

juil 22 2012 La loi de l’attraction est très simple. Je vais essayer de l’expliquer car c’est un point essentiel pour comprendre son fonctionnement dans...

Le stress se déclenche lorsque nous sommes sous pression par les exigences de notre travail, par les conflits interpersonnels, par les soucis d’argent, ou par...

Avant de démarrer ce site, je passais beaucoup de temps à penser à tout ce qui pourrait se dérouler dans le futur plutôt que d’être...

Vous avez sans doute pu remarquer que l’on se sent beaucoup mieux lorsque l’on ressent de la gratitude pour ce que l’on vit. C’est au...

Le stress lorsqu’il est chronique contribue aux problèmes de santé, à la déprime, aux problèmes relationnels, etc. Il faut comprendre en même temps que nous...

Nous nous compliquons souvent la vie inutilement en suivant des pensées qui génèrent de l’inquiétude, de la peur et de l’anxiété. Ces pensées n’ont aucune...

Cet article est écrit dans le cadre du festival interblogueurs « A la croisée des blogs » créé par le site DeveloppementPersonnel.org et organisé ce mois-ci par le...

Cela vous est sans doute déjà arrivé de vous dire que la vie serait plus facile et plus joyeuse si vous pouviez vous détacher de...

Voici 7 idées reçues sur la méditation (à lire absolument afin de sortir des préjugées et pouvoir enfin se mettre à la pratique !!!!!!!!): –...

Nous sommes très souvent insatisfaits, toujours à la recherche de quelque chose qui pourrait être mieux que ce que l’on a déjà. L’herbe semble plus...

« Ce qui me préoccupe un peu pour l’instant c’est qu’en devenant plus humain, tendre … je devienne vulnérable à la dureté ou à l’ignorance...

Il est facile de rêver à une autre vie puis dès qu’il s’agit de rendre cela plus concret, c’est à ce moment-là que de nombreuses...

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous une belle découverte. Il s’agit du petit ouvrage d’une retraite Vipassana écrit par Catherine HELAYEL en 2007. Je remercie...

C’est lundi et pour beaucoup la reprise de la routine avec un agenda serré. Les engagements s’enchainent les uns après les autres avec une faible...

Je viens de terminer 2 semaines avec des limites de temps sur Internet pour avoir plus de liberté. Cela m’a permis d’observer de plus près...

La méditation ne signifie pas s’assoir sur un coussin dans la position du lotus. C’est une habileté mentale qui peut être pratiqué ou bon vous...

Aujourd’hui, je pars au Japon, c’est un jour un peu spécial donc j’en profite pour vous proposer un exercice d’Eckhart Tolle pour vivre le lâcher-prise....

Si vous n’avez jamais vraiment médité jusqu’à présent, cela peu sembler quelque chose que vous avez envie d’essayer sans savoir vraiment comment vous y prendre de...

Passer du temps dans la nature peut avoir des effets positifs à long terme sur votre santé, votre humeur et votre bien-être général. Alors pourquoi...

Pour savoir comment se motiver, et bien le plus dur est simplement de démarrer. Pour faire un jogging, le plus dur est de passer la...

Pour notre équilibre, nous avons besoin de période de calme et de solitude déconnectée du reste de la planète. La bonne nouvelle est que pour...

Annick, une amie et membre du club m’a demandé « J’ai parfois un peu de mal à m’exprimer et à mettre de l’ordre dans mes idées. Dans ma...

Depuis que je pratique la méditation, il y a une clé principale que j’ai apprise. Cette clé, c’est que tout ce dont j’ai besoin pour...

Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée en français pour débutant. Vous pourrez ainsi vous familiariser avec la méditation et avec votre respiration. Cette méditation est...

Méditer jour après jour est primordial pour pouvoir cumuler les bénéfices de la méditation sur le long terme. Seulement lorsque l’habitude n’est pas encore très...

Est-il possible de pouvoir accomplir tout ce que l’on doit faire sans avoir à courir dans tous les sens ? Cela semble paradoxale dans notre...

Alors que c’est plutôt facile de s’asseoir pour créer un espace de calme pendant sa méditation, cela devient plus ardu pour lâcher prise avec ses...

Il y a deux réponses à cette question pour définir ce qu’est une bonne méditation. Les deux sont valables, mais une réponse est plus utile...

Une grande erreur est de vouloir aller trop vite au lieu de prendre le temps : De 1 pour commencer : de construire la vie...

juil 11 2012 Je démarre une nouvelle série d’articles pour vous faire découvrir quelques grands maîtres très inspirant. Je commence la série avec Krishnarmurti. Je...

La culpabilité peut littéralement nous ronger. C’est l’une des émotions qui est la plus difficile à lâcher et qui peut créer beaucoup de malaise au...

Depuis que je ne regarde plus du tout l’actualité et tout ce qui n’a aucun impact direct dans ma vie, j’ai plus de temps libre,...

Pour avoir moi-même été un ancien TRÈS grand timide, je sais qu’il n’est pas simple de savoir comment vaincre sa timidité. On est perdu en...

La méditation offre de nombreuses vertus notamment de mieux tolérer la douleur grâce à l’acceptation de celle-ci. Comment faire pour mieux accepter la douleur ?...

Chaque jour à la télévision, les médias nous disent la façon dont nous devrions être et l’apparence que l’on devrait avoir. Nous sommes insidieusement invités...

Ce texte m’a été envoyé par Mourad un des lecteurs du blog, je le publie afin que tout le monde en profite. J’espère qu’il vous...

La plupart de nos problèmes sont avant tout dans notre tête, dans la façon dont nous voyons les choses. Je suis toujours assez impressionné de...

Je souhaite partager avec vous dans cet article une technique qui m’a été bien utile. Il s’agit de l’imagerie mentale. Vous vous demandez peut-être de...

Cet article est une réponse à un commentaire laissé sur Facebook : « Moi quand je médite je rumine, et ça c’est pas bon …. » C’est...

Juger les autres peut facilement glisser vers un jugement identique envers soi-même. La vérité est que nous, en tant qu’êtres humains, nous avons tendance à...

Sortir de son histoire personnelle n’est pas simple et cela ne sera jamais facile car on s’est créé toute une identité. Cela remonte à notre...

Découvrez une technique simple de méditation pour faire des progrès jour après jour et être guidé pour savoir comment pratiquer la méditation. Cela vous donnera quelques...

L’idée de vivre avec des buts et objectifs concrets à atteindre est profondément ancrée dans notre culture. On veut perdre du poids, méditer sans pensées,...

La méditation a fait de moi une personne plus calme et plus heureuse. La pratique quotidienne m’a permis de laisser aller lentement quelques tendances fortes...

La colère provoque tant de souffrances dans nos relations personnelles et dans notre société. Ses effets vont d’accrochages avec notre entourage jusqu’à des guerres entre...

Peu de gens réalisent combien la médiation est l’habitude de base à avoir car ensuite tout le reste va se dérouler différemment. Quand nous ne...

Vous avez tous une intelligence intuitive qui peut vous guider pour prendre les bons choix et les bonnes décisions. Comment la reconnaître et comment l’utiliser...

Quand je stress, c’est lorsque j’ai beaucoup de choses à terminer en peu de temps. Je stresse aussi lorsque la technique sur mes sites ou...

Comment apprendre la patience quand on ne voit pas ce qu’on souhaite arriver se matérialiser dans sa vie. Vous faites des efforts, mais vous aimeriez...

De nombreux type de méditation existent selon les cultures. Ici, nous évoquerons la méditation Vipassana. Il s’agit de la plus ancienne des pratiques de méditation...

Cela fait maintenant une semaine que j’ai démarré mon défi pour travailler en pleine conscience et avoir plus de liberté. Pour cela, je suis dans...

Transcription texte de la vidéo : Bonjour tout le monde. Ravi de vous retrouver dans cette nouvelle vidéo où je voudrais vous parler d’un thème...

Imaginez une journée avec quelques désagréments mais vous traversez cela tranquillement en restant calme, paisible et heureux(se) ? Cela peut sembler être impossible, mais quand...

Le monde actuel associe notre valeur à nos succès. C’est facile à mesurer par ce que nous faisons et ce que nous possédons (les choses...

On manque parfois de temps pour méditer dans nos vies qui peuvent être agitées avec beaucoup d’obligations et de choses à faire. En même temps...

Il existe un livre de Dominique Loreau qui porte le même nom pour nous donner des clés afin de simplifier notre vie. L’idée n’est de...

Le lâcher-prise est fondamental pour améliorer votre qualité de vie et  voir plus facilement ce qui vous échappait jusqu’à présent. Comme son nom l’indique, vivre...

Qu’est-ce que vous sentez, goûtez, ressentez, entendez, voyez si vous laissez tomber toutes les histoires qui peuvent se dérouler dans votre tête pour observer simplement...

Plus on répète quelque chose et plus cela devient un automatisme qu’on fait sans se poser de questions. C’est exactement ce qui se passe pour...

Pour tous les êtres humains de cette planète, c’est la même chose, il y aura toujours des raisons d’être insatisfait, de s’inquiéter et d’être frustré...

Il se peut que vous méditiez depuis quelques jours voir quelques semaines. La méditation au bout d’un moment devient pour vous une corvée de plus...

« Si l’on bâtissait la maison du bonheur, la plus grande pièce serait la salle d’attente. » Combien de stress, de frustration, de déception, de colère, d’irritation...

Dans la vie, il y a ceux qui voient le verre à moitié plein et il y a ceux qui voient le verre à moitié...

Je profite de l’évènement « rassemblement moment présent » organisé par Régis du blog www.momentpresent.com pour écrire et partager avec vous ce nouvel articlé dédié à cette...

Nous sommes dimanche et c’est le jour idéal pour recharger les batteries et se détendre sans emploi du temps. Le reste de la semaine a...

Aujourd’hui c’est dimanche, le jour idéal pour relâcher la pression et se détendre. On est détendu non pas parce que c’est dimanche mais parce qu’il...

Lorsque j’ai découvert la méditation il y a 5 ans, je voulais avant tout trouver une solution pour me sentir bien. Je fonctionnais sans m’en...

Un exercice pour vous familiariser avec le lâcher prise et vous reconnecter au moment présent est de pratiquer une méditation pleine conscience. Vous devenez observateur...

« Si je comprends bien en général nos pensées nous égarent, ne sont pas la réalité. Quand est-ce que l’on sait que l’on est dans la...

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site  Nous avons de plus en plus de choses à accomplir tout au long de la...

Suite à l’article d’hier dans lequel je vous donnais ma meilleure astuce pour ne pas stresser, une lectrice a laissé ce message sur Facebook :...

Je me souviens d’une nuit quand ma vie était très différente. Je n’avais pas d’argent, pas d’endroit à moi pour vivre, je mangeais n’importe quoi...

La relaxation nous est très bénéfique comme cela permet à notre inconscient de classer, de trier les milliers de pensées et d’idées qui fourmillent en...

Avant de répondre à cette question, je souhaite rappeler que méditer consiste avant tout à revenir à un état naturel de paix. C’est à partir...

mai 21 2013 Je n’invente rien de nouveau ni de particulier avec cet article, nous sommes tous uniques et c’est là que se trouve notre...

Que ce soit à l’école où dans nos tâches de la vie quotidienne, apprendre à se concentrer est devenu très important pour obtenir de meilleurs...

Découvrez la méditation vipassana et surtout l’impact que celle-ci peut avoir. Cette technique est pratiquée en Inde avec des prisonniers et les résultats sont absolument...

Construire un monde meilleur, cela commence à la maison. C’est en se tournant vers les autres que l’on peut donner du sens à sa vie....

Aujourd’hui, je n’ai aucune technique de relaxation ou méthode sur comment méditer pour ne plus stresser à vous proposer. C’est très bien pour soulager comme...

Vous sentez-vous stressé ? Peut-être que vous avez du mal à rester détendu et calme ? Peut-être que vous voulez trouver une technique qui peut...

Il y a des moments où tout semble très simple et très facile. Puis le temps passe, quelques obstacles se présentent sur votre route et...

La peur est tout autour de nous, elle affecte nos vies de nombreuses façons sans que l’on ne s’en rende vraiment compte. Elle nous fait...

De nombreux type de méditation existent selon les cultures. Ici, nous évoquerons la méditation Vipassana. Il s’agit de la plus ancienne des pratiques de méditation...

S’il devait exister une méditation hyper simple sans avoir besoin de coussin, de silence, de timer, d’audios pour vous guider alors qu’elle serait cette méditation...

Avez-vous déjà appris comment lâcher prise en profondeur ? La plupart des gens non. Alors, comment laissez-vous aller les choses naturellement ? Eh bien, vous...

Nous sommes habitués à l’idée d’aimer sa famille, ses enfants, ses parents de façon inconditionnelle. Mais assez bizarrement, nous ne faisons pas autant d’effort pour...

Hier, j’ai testé pour la toute première fois le yoga bikram. Je ne suis pas un pro du yoga, j’ai pourtant beaucoup apprécié cette nouvelle...

août 06 2012 Je lis en ce moment l’excellent livre d’Eckhart Tolle « Le pouvoir du moment présent ». Il explique très bien comment fonctionne le mental...

Votre journée devient soudainement stressante, fatigante, anxieuse ou bien vous êtes en plein doute. À ce moment-là, vous ne vous sentez pas bien, vous êtes...

Dans la vie de tous les jours, il y a des moments où tout se passe bien et d’autres où vous êtes dépassé et il...

La formation a été conçue pour vous apporter tous les outils que j’utilise pour que vous viviez le lâcher-prise dans votre vie. Cela signifie : Accepter...

Je vous expliquais il y une semaine les préparatifs de mon challenge pour avoir plus de temps libre et travailler en pleine conscience en consultant...

Ces derniers jours en me connectant sur Facebook, je découvre à chaque fois qu’il fait très chaud en France. Cela est pénible à vivre pour...

Je continue mon tour d’horizon de quelques grands maîtres très inspirants. Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter Kalou Rinpotché. J’apprécie beaucoup sa simplicité, la facilité avec laquelle...